可能是擔心，也可能是面前太多未知之數，不安的感覺隨之而起。睡也睡得不多，感覺上好像沒有怎樣睡過，外表上卻不怎樣發覺點點端倪似的。幸好，事情比想像中理想，不安與憂慮也可以減低一點。可是一下班，一坐在車上就差點睡著了。帶著疲憊的身軀，短短的路程，腳步越走越慢，做什麼也提不起勁，只想早早躺在床上睡覺，可是又怕在床上輾轉反側，徹夜難眠。
難道我患上了睡眠恐懼症？
「睡眠恐懼症」 ～ 所怕的不是”睡眠”，而是”睡不著”，該是源於太努力”強迫”自己去睡，卻又不成功。 所以，除先為精神減壓外，就是學會不再迫自己，使自己不再看到床怕床 。。 睡不著就由得自己睡不著，起床做些輕鬆事，故意讓自己累 。。一晚不夠，便下一晚照做 。。 累到一個程度，你便自然睡得著的了 。。 要記住：睡眠是迫不出來的！
可能你真係太緊張啦～～有帶書去睇嗎？睇到累便睡得著了 :D
我淨係恐懼唔夠瞓咋... 迷迷呢排工作太忙太緊張了! 臨瞓飲返杯熱奶or熱古古力, 沖涼時用熱水浸浸腳, 都是很好的relax方法呢! 或者翻睇底底同keith唱歌, 包你即刻瞓著!
越緊張越難睡得著，睇書啦，睇到累就會瞓得著，或者做點運動吧！
放鬆心情 ~
飲杯奶.. 真係有用.
迷女, 要學懂放鬆呀!
睡不夠, 對女仔來說, 真係唔好架! 好易老架! 睡不好, 抵抗力都差d的. Take Care!
吾......我沒甚麼高見給妳，只想問候妳 ，我也感受到睡不好的那種痛苦，因我太太曾是這樣。 若情況繼續，嘗試向主耶穌祈禱吧 ，祂會為妳找到出路！
保重～～
睡覺前不要想太多，可嘗試聽一聽柔和的古典音樂，這也可幫助入睡的！
城市病,抽個時間行下山,或去下旅行
http://www.producegreen.org.hk/hkwildflower/ 香港野花網
迷迷~~早安啊~~ 聖經說"不要為明天憂慮,一天的難處一天當就夠了。 " 做好了今天的本份, 已是好好了^ ^ 不要給自己壓力啊~知麻!
當訓唔著覺，我會俾自己上網，對眼睇得多o野，自然疲倦，想訓覺... 唔好俾咁大壓力自己啊~
我並非恐懼睡眠, 倒是討厭睡覺的人~
有解決方法嗎? 我也有這些問題
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可能你真係太緊張啦～～有帶書去睇嗎？睇到累便睡得著了 :D
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或者翻睇底底同keith唱歌, 包你即刻瞓著!
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吾......我沒甚麼高見給妳，只想問候妳 ，我也感受到睡不好的那種痛苦，因我太太曾是這樣。
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保重～～
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不要給自己壓力啊~知麻!
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