失眠過後

曾經，有研究指出各種失眠的成因，只要避免在睡前吃太飽、吃或喝太刺激的食物及飲品、盡量放鬆心情，躺在床上，自會乖乖進入夢鄉。可是，自問沒有犯下這些「失眠戒條」，可是，偶然仍會無法進入夢鄉跟「周公」會面。只要你曾經歷過失眠，自會明白在床上輾轉反側、徹夜難眠的感覺有多惱人、有多壞。

 

我不是一個睡寶寶，睡多少時間並不是重點，最重要是睡眠質素，要是睡得好，哪怕是多少時間，人也顯得精神翼翼。有些人在失眠夜後，精神萎靡，呵欠連連。通常，在自己熬過失眠夜後，非但沒有打呵欠，甚至於，跟平常日子無異，旁人根本難以察覺(甚至連自己也幾乎忘記失眠一事)。可是，失眠後遺症並沒有因此而消失，它，只不過是延後出現而已。

 

生活上的種種原因，精神長期處於繃緊狀態，加上休息不足，縱然沒有生病跡象，身體上卻出現一些比生病更磨人的事──頭疼。有些人，對習慣性頭疼見怪不怪，可是，對我來說，頭疼真的令人頭疼！整個頭好像被一種力拉扯著，令人坐立不安，難以集中精神，效率、反應更是大受影響。幸而，每次的頭疼，大概只會維持一天(天啊！一整天頭疼，令人叫苦連天啊！)，只要一覺醒來，又可以回復「正常」的生活。深信自己的頭疼，是由於睡眠不足所引致，所以，決定有別於平日，早早上床就寢，頭痛快點遠離我！