夜瞓早起

常言道，早睡早起身體好。的確，能做到作息定時，身體機能自會好。不過，現今都市人，忙碌不停，要做的事多不勝數(是否有意義卻是另一回事)，要好好分配時間，談何容易？漸漸地，早睡早起便成為一件非常奢侈的事。試問，有多少人可以十時前睡覺、七時起床？

撇開對身體有益與否，單從生理上角度來看，究竟早睡容易還是遲睡容易？早起辛苦還是遲起幸福？最幸福的，當然是睡到自然醒！想睡便睡、要醒便醒！我不是一個渴睡寶寶，亦不是一個玩樂到天明的人(都說先撇開熬夜是否傷身的問題)，只要有正常睡眠時間便可。不過，假使硬要從兩者中作出「選擇」的話，我寧願選擇晚一點睡，也不願在晨光第一線還沒出現便要起床。特別是在寒冬之夜，沒有什麼事能比睡在暖暖的被窩更幸福！須知道，要從被窩中跟冷空氣接觸，是需要極大的「勇氣」啊！

早起，所需要的自覺性更高！人還在深層睡眠狀態，正處於好夢正濃的時間，「魂魄唔齊」，眼睛跟手腳完全不協調，何來起床的意識？要是因為太累而迷迷糊糊地把鬧鐘響鬧關掉，繼續賴床，不誤點遲起床才怪啊！

熬夜，需要的是精神；反之，「不情願」的早起，卻是壓力的來源。

幸好，只要自己一旦醒過來(大概熱身十分鐘吧？)，自然精神抖擻起來，不會再睡眼惺忪，亦不需要在較後時間「補眠」。再細心想想，感覺上，整天可運用的時間多了(雖然，實際上仍是廿四小時)，不是賺了嗎？不過，一想到要早起的代價，便變得不情不願，令人頭疼了！

人人也知道睡眠有多重要，不論是質還是量，同樣重要！要是自己壞，因各種理由而自行減少睡眠時間，是自找的煩惱，與人無尤。然而，要是被人刻意「剝削」該有的睡眠時間嘛，便要努力悍衛了！