情緒便秘

「喜怒哀樂愛惡欲」，是與生俱來的情緒：高興時咔咔大笑、不悅時面色一沉、哀傷時流淚‧‧‧乃人之常情。然而，自己對情緒的控制，總是過分得令人吃驚。

 

旁人可能未為察覺，但自己卻越來越發覺自己在刻意壓抑情緒：

當快樂時，固然會微笑、大笑或「喪笑」(出現此情況的機會並不多)，但當笑聲過後，便會擔心自己是否失儀，是否開心得過火，因此，連笑也不敢笑開懷；

為免別人擔心或非議，對不快之事而引起的情緒波動，可免則免，因此，在大部分情況下也是敢怒不敢言；

 

坦白說，自己的情緒智商確實低得不能再低，並非如外間看得的「瀟灑自如」。曾經，我也希望自己能像別人一樣，想笑便笑，想哭便哭，遇上不喜歡不順心的，便坦率地表達出來。然而，這好像很難發生在自己身上。時刻也在警惕自己，要behave myself，盡可能別把情緒影響自己的生活、工作。明明面對不公平的事，因而感到不滿或抱怨，是正常不過之事，但自己卻怕被說成太嬌縱，連丁點兒的挫折也未能適應，不想被標籤為凡事抱怨、受不起考驗云云，為此，便刻意咬緊牙關，腦海裡提出千百個要自己接受的理由，把不滿強忍下去，「骨」一聲把怨言吞回肚裡去。

 

笑，不敢笑；哭，不敢哭；鬧，不敢鬧，已經變成自己的性格之一，總而言之，沒什麼情緒起伏便好了。開心時要笑，感到憤怒時更加要笑，彷彿「一笑」便可以走天涯。總覺得，情緒起伏太大，影響判斷力的機會也提高，因此，只好把真感覺、真性情隱藏起來，務必令自己變得冷靜，甚至冷漠。漸漸地，這成了自己的習慣，想改變過來，已經回不了頭。

 

與此同時，自己也怕變成一個「假人」──一個帶著假面具、只懂嬉皮笑臉的「虛假人」，情緒要拿捏得準確，的確是一門高深的學問。

 

我不是一個逞強的人，但卻是一個「硬撐」的人，喜歡把所有圍繞著自己的情緒一一抑壓下來，盡量把情緒指數壓低：快樂時，常提醒自己別太得意忘形；感到憤怒時，為對方想著不同的理由，把怒火「淡化」；再哀傷也別流下一滴淚，別給人看到自己軟弱的一面。漸漸地，對各種情緒的分界越來越含糊，快樂時不會笑；憤怒時不會表態。情況像人的消化系統一般，「有入冇出」，只是不停地把它屯積在身體內，「谷住谷住」，有礙健康。

 

我不知道怎樣才能「順暢」地把情緒發洩出來，只怕有一天，我已不懂如何分辨何為快樂，何為憤怒。原來，情緒過分冷靜，未必是一件好事，能當一名性情中人，至少，相對來說，心理上是健康一點，沒有「便秘」的問題。

或許，我要開始尋找一道適合自己的「情緒瀉藥」或藥方，把鬱在體內的情緒盡情地發洩出來。